SH´BAM

A PISTA DE DANÇA NA SUA ACADEMIA

O SH’BAM, programa de dança da Body Systems que mistura diferentes ritmos e estilos musicais como o Pop (muito Pop), Hip Hop, Salsa, Merengue e os sucessos clássicos dos anos 70,80 e 90, teve início em 2011 e, hoje se tornou um fenômeno mundial praticado nas melhores academias.

Quando o aluno participa de uma aula de SH’BAM ele literalmente se sente em uma pista de dança na balada com uma energia inexplicável, misturando diferentes sensações de um treino cárdio intenso com muita diversão, liberdade, descontração e alegria, perdemos o fôlego e nos arrepiamos, o sorriso no rosto dos participantes durante a aula é inevitável!

As coreografias são elaboradas de forma que todos possam participar, mesmo quem “não sabe dançar”, basta gostar de música, movimento e “se jogar”!

É importante “vestir a aula”, deixar se envolver e manifestar seu “momento estrela”. SH’BAM é uma gíria utilizada por dançarinos que significa algo tão legal como “fogos de artifício”. Deixe a vergonha de lado, pare de achar desculpas e venha participar dessa empolgante aula de 45 minutos que passam voando e te trazem muitos benefícios como:

• Diminui a pressão sanguínea;
• Diminui o total do colesterol;
• Aumenta a capacidade aeróbia;
• Melhora função cardíaca;
• Diminui frequência cardíaca em repouso;
• Melhora o processo de mobilização e utilização da gordura;
• Melhora a coordenação motora global e a agilidade;
• Melhora a densidade óssea;
• Queima em média 500 Kcal em uma aula de 45 minutos.

Todos podem participar da aula de SH’BAM, pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, até mesmo as gestantes com liberação do médico podem participar, seguindo as dicas técnicas e orientações do professor. Lembre-se de usar roupas leves, tênis adequados e sempre levar sua garrafinha de água, pois essa aula ferve!

Na Academia Body Sports temos essas aulas todas as segundas-feiras às 19h30, quintas-feiras às 20h15 e sextas-feiras às 15h30.

Boas aulas e #BODYTREINAR

Por: Ohana Macedo Bettine – Treinadora de aulas coletivas da Academia Body Sports