TREINAR COM PESOS OU CORRER UTILIZANDO BLUSA OU ATÉ UM SACO PLÁSTICO EMAGRECE?

Quando a gente pensa que já viu de tudo no mundo do esporte se espanta com cada uma. Nessa semana, durante o desaquecimento, encostei num cidadão que parecia um carro pipa molhando a rua. É que ele trotava com um saco plástico por cima da camisa e isso fazia com que o suor ficasse acumulado. Com o movimento, o suor respingava para todos os lados. Parecia um saco plástico furado, cheio de água, regando a rua.

Apesar de engraçado para quem ver, as pessoas que fazem uso do saco plástico levam muito a sério e acreditam piamente que ajuda no emagrecimento. Isso não é tão incomum. Já li numa revista de corrida um especialista tratando do assunto.

Na prática, tal procedimento não contribui nem para o processo de emagrecimento e tão pouco para perder a barriga. O que acontece é uma perda de líquido, pois como o saco plástico, a pessoa transpira mais, perde líquido e pode desidratar.
Embora ocorra uma perda de peso, em função da perda de líquido, não há queima de gordura. O que foi perdido será recuperado à medida que a pessoa for se hidratando.

Ao contrário do que esperam os adeptos do saco plástico, os especialistas alertam para os problemas que ele pode causar à saúde. Um deles é a hipertermia, que é a elevação da temperatura corporal. É que durante o exercício o suor precisa evaporar para regular a temperatura corporal.

Um outro problema está relacionado a performance. Transpirando em excesso durante a corrida, o atleta perde sais minerais, que são importantes no rendimento atlético.

O correto é usar roupas adequadas, confortáveis, leves e sem saco plástico para que o processo de transpiração ocorra naturalmente e sem problemas à saúde.

#BODYTREINAR

Por: Fernando Maestro – Coordenador Técnico da Academia Body Sports

Fonte: www.maraturista.net