ABDÔMEN DE AÇO

Todo mundo sonha em ter um abdômen definido, com a aula de CX Worx, acompanhada de uma alimentação adequada, pode deixar você bem mais perto disso.

CXWORX™ é um treino funcional na sala de ginástica. Com 30 minutos de duração, é um treinamento curto, forte e inspirador, que tonifica e melhora a força funcional como nenhum outro treinamento.

A aula apresenta um mix de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e tambem movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos musculares simultaneamente, todos focados na musculatura do centro do corpo: abdominais, costas e glúteos.

O CX Worx é ideal para quem tem pouco tempo para se exercitar, e para aquelas pessoas que não tem medo de desafios.

Apesar de ser uma aula de curta duração, ela e bem intensa, e o gasto calórico pode chegar a 350 kcal.

Músicas inspiradoras e a forma motivante dos professores ensinarem fazem os participantes atingirem resultados com a certeza de estarem treinando de forma segura e eficaz. A aula utiliza rubbers (elásticos que geram tensão e resistência) e anilhas, que deixam o treino ainda mais desafiador.

Benefícios do CXWORX™

• Atrai novos públicos, não somente os adeptos comuns da ginástica coletiva, mas também os praticantes de musculação e personal training
• É um excelente complemento de outros tipos de treinamento, pois trabalha força e resistência de uma região imprescindível para executar praticamente todas as outras atividades físicas
• Tem curta duração, o que é ideal para pessoas que tem pouco tempo para treinar
• Melhora a resistência muscular
• Mostra resultados na musculatura da região do core rapidamente

O que você está esperando? Venha treinar nas aulas de CX Worx na Academia Body Sports! #BODYTREINAR

Por: Rodrigo Almeida – Treinador de Aulas Coletivas da Academia Body Sports

Fonte: Less Mills Brasil