CONSTRUA UM CORPO FORTE E EQUILIBRADO

Como anda as promessas para 2015? Vai chegando o final de ano e com ele também vêm todas as promessas. Você já fez a sua? Atualmente existem vários modelos de treinamento para iniciar a prática da atividade física, fazendo com que a médio e a longo prazo isto se torne hábito e venha virar rotina.

Ao iniciarmos qualquer tipo de modalidade, precisamos construir um corpo forte e equilibrado, portanto, os treinamentos tem que ter como primícias, a construção de uma base que seja forte e sólida, sempre com o foco em conquistarmos o objetivo desejado, imagina uma escada com vários degraus, temos que subir um degrau de cada vez e de forma organizada, sem pular etapas e muito menos querer resultados que seja da noite para o dia, esta regra vai ser válida para qualquer tipo de atividade física, temos que aprender primeiro os fundamentos básicos do treinamento, assim você estará seguro e vai criar também o alicerce firme, para que sempre esteja em evolução constante.

O segredo está em ter paciência, ou seja, quando se fala em plano organizado de treinamento ou de qualquer tipo de atividade física, o mais importante é respeitar a lei da progressão, ir do mais fácil para o difícil, adquirindo inicialmente, um corpo mais equilibrado, forte, que tenha mobilidade, resistência e principalmente um abdômen forte e estável, para que depois desenvolva todas as outras capacidades físicas.

Vale apena esperar, você não acha?

Isso leva tempo, com trabalho duro e com muita persistência, o resultado é vitorioso, aprenda a subir um degrau por vez, não ultrapasse etapas, suba no primeiro degrau e passeie pelas possibilidades. Adquirindo todas as capacidades físicas básicas, criando um alicerce forte, você conseguirá êxito no seu objetivo.

Quando falamos em praticar qualquer tipo de atividade física, levamos em consideração, que todas elas vão ter o seu valor, oferecendo grandes benefícios à saúde, mantendo o equilíbrio entre alma, mente e corpo, fazendo com que a parte física e mental, esteja sempre em harmonia.

Procure um profissional de educação física capacitado e inicie já uma atividade física.

Preparado para subir o seu primeiro degrau?

Venha para a Body Sports !!!

Por: Michely Balmant – Educadora Física e Professora Body Sports