DANÇA: SAÚDE DO CORPO E ALMA

DANÇANDO, SE DIVERTINDO E ELIMINANDO CALORIAS NA ACADEMIA BODY SPORTS.

A Dança proporciona todos os benefícios das atividades físicas normais e ainda possibilita uma completa higiene mental, inclusão social e sensação de bem-estar.

A nova sensação dentro das academias são com certeza, as aulas de dança. Não tinha como ser diferente, você gasta calorias de um jeito muito divertido sem perceber.

Mas afinal quantas calorias podemos perder em uma aula de dança?

Esta pergunta é muito freqüente. Estas aulas com certeza são ótimas para perder peso. Portanto tudo depende da intensidade da aula, gastamos em média 450 k/cal numa aula de uma hora, além de proporcionar um corpo mais inteligente e sarado, não podemos esquecer de unir a dança com um programa de preparo muscular, sendo o seu par perfeito na hora de ver os resultados.

Existem muitas modalidades de danças que podemos encontrar dentro das academias, uma delas é a zumba criada pelo coreógrafo Beto Perez, que tem um estilo de músicas mais latinas e bem calientes! Até a cantora Claudia Leitte já aderiu ao estilo e está fazendo algumas músicas exclusivas para o programa, como por exemplo, o sucesso de “largadinho” e agora o mais novo sucesso é o “portuñol”.

Outro programa que vem crescendo é o Sh`bam, criado pelos coreógrafos da empresa Less Mills da Nova Zelândia, esta aula vem com um estilo mais voltado pro Hip Hop, Dance e Pop, em outras palavras, você se sente um Super Star! Além destas, podemos encontrar aulas de Ritmos que tem a mesma proposta que as anteriores, contudo, podemos trabalhar também com outros estilos como Sertanejo, Samba, Axé, Funk, entre outros. Portanto, aula de dança tem para todos os gostos.

E aí, qual você prefere? Aqui na Body Sports temos as três modalidades, o que você está esperando, venha dançar com a gente!

Confira nossa grade de aulas e saiba os horários, caia nesta festa!

Boa dança e divirta-se!

Por: Bruno Garbim – Coordenador da Ginástica – Academia Body Sports