MAS AFINAL O QUE É O MAGIC CIRCLE?

As aulas de Pilates são na atualidade uma das grandes queridinhas do público que frequenta academias a procura de aulas coletivas. Entre os principais motivos dessa preferência destaca-se o fato de ser uma aula baseada em técnicas que tratam e previnem lesões, abrangendo assim, todos os públicos.

Nessa aula os praticantes além de um grande acervo de movimentos, também encontrarão vários materiais e acessórios que tem por objetivo potencializar o efeito dos exercícios, entre eles, vamos destacar nessa matéria o Magic Circle.

Também conhecido nessa aula como Magic Ring e Anel de Pilates, esse material nada mais é do que um aro flexível que possui 40 cm de diâmetro e duas empunhaduras em lados opostos. Assim como dito anteriormente tem por função potencializar o efeito dos exercícios o que nesse caso diz respeito ao fortalecimento muscular de Membros Inferiores, Membros Superiores, assim como também dos músculos do Abdômen e peitorais. Tal fortalecimento se dá por ser utilizado em sequência de exercícios posturais com a intenção de aumentar a dificuldade de execução nos movimentos propostos, sendo utilizado só ou mesmo combinado com outros acessórios.

Esse acessório acaba sendo muito utilizado pelos professores em suas aulas, devido ao seu foco de trabalho no chamado powerhouse. Por promover grande resistência e não causar contusões também é bastante utilizado com o intuito de reabilitação, o que permite que a premissa de que aula de Pilates é uma aula para todos seja verdadeira, já que, cada aluno realizará o exercício proposto da melhor forma que conseguir (respeitando seus limites individuais) em busca de melhorar sua performance a cada aula, resultando assim em uma evolução continua.

Na Body Sposts você encontra, além de profissionais altamente capacitados para ministrar essa aula, uma estrutura completa com os mais variados equipamentos e acessórios que potenciarão a ação do seu treino lhe entregando o resultado que tanto almeja.

Por: Sabrina Viana – Treinadora de Aulas Coletivas da Academia Body Sports