PORQUE GINASTAS SÃO TÃO FORTES?

Receber os jogos olímpicos de 2016 aqui no Brasil e ver de perto atletas renomados em ação é uma oportunidade única e inesquecível.

Falando sobre a modalidade de ginástica, sobretudo nos aparelhos barra fixa, cavalo com alças e, principalmente argolas, o físico apresentado pelos atletas impressiona qualquer um. Pela televisão, o efeito widescreen pode enganar alguns olhares, mas notar que pessoalmente eles são ainda maiores é no mínimo impactante.

Então a pergunta que não quer calar é: como eles conseguem viver pelo esporte, serem os melhores no que fazem e ainda treinarem musculação para ficarem desse tamanho?

A resposta assusta, já que eles NÃO treinam musculação! Difícil olhar para Arthur Zanetti e ouvir isso.

Claro, o treinamento com pesos aprimora e auxilia no desempenho de qualquer modalidade esportiva, então uma parcela de seu treino é na sala de musculação, porém não é o foco.

Para ser bom nas argolas ele tem que treinar nas argolas, e estou falando de no mínimo três horas de treino diário, quando não duas vezes ao dia, de pura força! Então ele está se obrigando a ser mais forte para suportar tamanha carga de treino e, aliado a alimentação adequada, seu corpo se manifesta aumentando a massa muscular.

Já ouviu falar que o corpo humano é uma máquina inteligente e se adapta a tudo que é submetido? Então se você exige força, seu corpo será forte; se exige velocidade, seu corpo será rápido; se exige resistência, seu corpo será resistente.

Perceba que atletas de esportes como argolas, corrida de 100 metros, canoagem de velocidade, levantamento de peso e arremesso de peso, tem a musculatura bem desenvolvida em relação a outras modalidades (triátlon, por exemplo).

Resumindo, treine para aquilo que quer ser!

#BODYTREINAR

Por: WILLIAN RUSSI – Treinador na Academia Body Sports