SAÚDE PARA O CORPO E MENTE!!!

Uma das formas mais antigas de expressão corporal, de alta relevância em ritos de passagens e homenagens na antiguidade, presente na cultura e identidade de qualquer país, hoje tem crescido e ganha cada vez mais espaço também no mercado fitness. Lógico que só poderíamos estar falando da DANÇA!!!

A prática desse tipo de expressão artística hoje é vista como uma das principais formas de atividade física, principalmente porque se trata de algo dinâmico e estimulante, que torna a prática de exercícios físicos mais divertida, o que por sua vez estimula a assiduidade nas aulas por parte dos praticantes que consequentemente acabam apresentando bons resultados físicos além da melhora em sua auto estima.

A dança contribui entre outros fatores para a melhora da: flexibilidade, do condicionamento aeróbico e da coordenação motora. Também é uma grande aliada de quem busca o emagrecimento, além de promover a melhora na socialização e combate à depressão já que estimula a sensação de bem-estar e como já foi dito anteriormente eleva a auto-estima.

Como têm por base a expressão corporal, a dança oferece a quem à pratica a sensação de liberdade, resultando em desprendimento do medo e preconceitos permitindo que o estilo de vida de seus praticantes se transforme aos poucos os tornando ativos em uma atividade física considerada completa já que oferece uma gama de exercícios que não se encontra em nenhum outro esporte.

Diante disso não demorou para que essa atividade saísse dos estúdios de dança e chegasse às aulas coletivas de Academias, porém, com uma proposta “fitness”.

Aulas de danças fitness costumam ter uma queima calórica mais acentuada e normalmente são trabalhadas de forma individual, o que não deixa de promover a socialização, já que durante toda a aula o praticante estará em um ambiente muito agradável com músicas e coreografias que estimulam a interação de toda a turma.

Na Academia Body Sports você encontra aulas de danças fitness ministradas por instrutores altamente capacitados, que trarão à você momentos de pura alegria, que além de benefícios ao corpo permitirá que, ao final da aula, você saia com sua mente revigorada!!!

#BODYTREINAR

Por: Sabrina Viana – Professora de Aulas Coletivas e Instrutora de Zumba na Academia Body Sports