OSTEOPOROSE E ATIVIDADE FÍSICA

Atualmente sabemos que a osteoporose vem atingindo grande parte da população mundial. Na sua maioria a população feminina, que por sua vez são mulheres com mais de 45 anos (período pós menopausa)

Essa patologia nada mais é do que a perda de massa óssea causada pelo processo natural de envelhecimento e diminuição de alguns hormônios. Segundo estudos começam a aparecer os primeiros sintomas quando já tem uma perda considerável de massa óssea. Seus sintomas por sua vez se manifestam através da dor, que pode ser de forma aguda (em alguns momentos) ou de forma crônica (constante).

O exercício físico tem um papel fundamental no tratamento e na prevenção dessa doença. Ele promove a compactação e a manutenção da massa óssea como também a melhora de algumas capacidades físicas como força muscular, equilíbrio e flexibilidade, além de fazer com que se tenha uma diminuição significativa de medicamentos.

Sabendo de tudo isso vamos praticar exercícios, sair do sedentarismo e buscar sempre uma melhor qualidade de vida.

Venha se cuidar com a gente, venha para a Body Sports! #BODYTREINAR

Por: Fabiano Gomes – Treinador da Academia Body Sports