TREINANDO COM AMOR

Se você começou a namorar, e com isso o seu peso aumentou, não se desespere. Leve seu namorado ou namorada para treinar com você.

Os cientistas da Universidade de Medicina da Pensilvânia descobriram que quando o parceiro frequenta as mesmas aulas da academia e também busca a perda de peso, um estimula o outro a pegar mais firme na dieta.

O estudo foi realizado durante dois anos e os participantes tinham o objetivo de perder de 5 a 10% do peso. Para isso, eles tiveram acompanhamento de profissionais para definir uma dieta saudável e os exercícios físicos mais adequados.

Para Shiriki Kumanyika, autor da pesquisa, a ideia era avaliar o quanto ter companhia para treinar ajuda a adaptar a rotina das pessoas à atividade física.

Kumanyika ainda afirma no artigo que os benefícios de praticar atividade física com o companheiro são reais e que a perda de peso individual não estava relacionada ao quanto o parceiro havia emagrecido.

Agora, se você não tem um namorado ou namorada, convide um amigo que goste de exercícios para lhe acompanhar, seus resultados serão muito melhores do que treinar sozinho, e quem sabe o amor da sua vida não está no aparelho ao lado.

Fonte: UOL.com.br

Por: Rodrigo Almeida – Treinador de Aulas Coletivas na Academia Body Sports

E-mail: rodrigo.adcmb@gmail.com