ZUMBA STEP: A AULA PARA QUEM QUER SENTIR O RESULTADO

Criada acidentalmente há mais de quinze anos, a Zumba (aula caracterizada pela variedade de ritmos latinos e internacionais com coreografias de fácil assimilação) tornou-se uma febre mundial! No Brasil essa modalidade está presente desde de 2010 e hoje é a maior referência de aulas de dança no mercado fitness estando na grade de aulas coletivas de praticamente todas as academias que disponibilizam de espaço para tais atividades.

Diante de tanto sucesso, essa empresa segue inovando em seus programas sem perder o foco da simplicidade em suas coreografias e da diversão que atrai seus praticantes que se exercitam de forma disfarçada!

Em uma dessas inovações surgiu então o Zumba Step, modalidade criada para quem quer realmente sentir o resultado! Uma aula onde pernas e glúteos serão exercitadas com o objetivo de fortalecimento e tonificação.

Para isso a modalidade uniu “o poder” de tonificação e fortalecimento encontrado nas aulas tradicionais de step com a diversão e clima de festa que a Zumba proporciona através de coreografias que envolvem também movimentos fitness, ou seja, graças ao desnível oferecido pelo step será requisitado um trabalho muito maior por parte dos membros inferiores se comparado a uma aula de zumba tradicional. Com isso o Zumba Step propõe então o aumento da atividade cardiovascular e alta queima calórica através de movimentos que definirão músculos do core e pernas.

Tendo isso em vista, deve-se imaginar que para tal resultado a aula se baseará em subir de descer do equipamento o tempo todo ao som de ritmos latinos certo?

Errado!!!

Essa aula não é caracterizada só pelo step assim como também não só pela dança fitness… ela é composta por: 40% de dança, 30% de step e 30% de movimentos fitness, sendo os movimentos de step introduzidos no meio da dança de acordo com o que o instrutor achar mais adequado para sua turma respeitando as características da modalidade e sem deixar de lado a simplicidade na coreografia que é marca principal da Zumba.

Na Academia Body Sports, você encontra profissionais treinados e licenciados que através de aulas diferentes, como o Zumba Step, farão que a busca pelo resultado muitas vezes venha através de muita diversão!!!

#BODYTREINAR

Por: Sabrina Viana – Treinadora de Aulas Coletivas na Body Sports Academia.